มนุษย์เกิดมาพร้อมกับระบบสรีระวิทยาภายในที่ซับซ้อนมาก ซึ่งระบบแต่ละส่วนของร่างกายที่สลับซับซ้อนจะทำงานในลักษณะเสริมกันอย่างสอดคล้องกัน ดังนั้นความสมดุลจึงเป็นคีย์เวิร์ดสิ่งสำคัญสำหรับการแสวงหาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ 

จุลินทรีย์ในลำไส้คือทหารเงียบที่ทำงานอย่างหนักเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยควบคุมการเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน หากระดับไม่สมดุล การรับประทานโปรไบโอติกไม่ว่าจะด้วยอาหารหรืออาหารเสริมหรือทั้งสองอย่างจะช่วยเพิ่มและปรับระดับการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ กระแสความสนใจในโปรไบโอติกทำให้อาหาร ผลิตภัณฑ์และอาหารเสริม มีความหลากหลายมากขึ้น ซึ่งต้องอ่านฉลากให้ดีอย่างรอบคอบเพื่อแสวงหาผลประโยชน์ที่แท้จริง